Сначала пандемия, теперь война.
⠀
Ощущение, что перманентное состояние стресса теперь новая форма жизни.
⠀
В связи с тем, что у многих людей сейчас сложное эмоциональное состояние, центр медитации Центр медитаций MindUP, в котором мы с Гришей проходили обучение на тренеров практик осознанности, организовал проведение индивидуальных майндфулнес консультаций бесплатно.
⠀
Квалифицированные преподаватели MBSR (программы снижения стресса), и мы с Гришей в том числе, окажут вам поддержку, проведут практики осознанности с разбором вашего опыта и дадут рекомендации по вашему индивидуальному запросу.
⠀
Вы сможете понять:
〰️ как справляться со стрессом
〰️ снизить тревожность
〰️ грамотно взаимодействовать с негативными мыслями и эмоциями
〰️ переключать внимание
〰️ улучшить качество сна
〰️ привести в баланс психоэмоциональное состояние
⠀
Несмотря на то, что вокруг сильно штормит, можно научиться находить покой внутри себя. 🌪🧘🏻
⠀
Большинство тренеров MBSR – это квалифицированные психологи, психотерапевты, врачи, коучи и другие специалисты помогающих профессий.
⠀
📩 Для регистрации на бесплатную консультацию проходите по ссылке в шапке моего профиля или напишите мне в лс.
⠀
Если вы знаете того, кому сейчас нужна помощь и поддержка, поделитесь с ними этой информацией. 🤍🕊
